チアシード

チアシードって、いま注目されている
スーパーフードですよね。
チアシード
ちなみに、チアシードとは?
主にメキシコなどの中南米で
栽培されている果実の種です。

 

栄養価が非常に高く、ダイエットだけでなく
美容にも良いということで
注目されているんです(/・ω・)/

 

美肌とダイエット効果の高いスーパーフード
なんですが、その特徴は?

 

膨らむ

 

ということΣ(・ω・ノ)ノ!

 

ゴマみたいな外見なんですが、
水分を含むとジェル状に変化して
約10倍の大きさに膨らむんです。

 

進撃の巨人ならぬ、
進撃のスーパーフードですねw

 

だから、満腹感を得やすくなるので
食べ過ぎの防止になります。

 

さらに?
オメガ3といった必須脂肪酸や、
食物繊維を豊富に含んでいます。

 

さらにさらに。
グルコマンナンという成分を含んでいるのですが、
これが便秘を解消してくれる効果がある
と言われています(/・ω・)/

 

さらにさらにさらに!
美肌効果のほうはどうなんでしょう?

 

栄養価すごいっす!

 

カルシウムは?牛乳の6倍。
ミネラル
鉄分はほうれん草の3倍。
カリウムはバナナの2倍。

 

必須アミノ酸も含んでいます。
(コラーゲンの元です♪)

 

で、そのチアシード。
なかなか近所のコンビニやスーパー、
ドラッグストアには売ってないですよね。。

 

成城石井に行けばおいてあるかもしれませんが、
かもだしw

 

そこで?
こちら。


 

チアシード以外にもアサイー、ビルベリー、
ラズベリー、ブルーベリーなど
スーパーフードのオンパレードですから♪

 

朝の食事をこれにするだけで、
より綺麗に、より健康的に
痩せちゃいそうですね♪

 

アサイー・ビルベリーなど8種のベリーとチアシードがぎゅぎゅっ!

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